音樂小百科：神奇的「ASMR」
你們有沒有試過聽到一些聲音，能為你帶來一點刺激，特別感到喜悅，很想反覆再聽。近年，網上有很多製造特殊聲音的影片，稱為「ASMR」；如果在YouTube上搜尋「ASMR」，就會找到一拜堆製造特殊的聲音，例如對著麥克風輕聲細語、摩擦和敲擊物件發出聲音等等的影片。
什麼是ASMR?
ASMR全名是 ‘Autonomous Sensory Meridian Response’ ，中文叫做「自發性知覺高潮反應」，也有人簡稱為「顱內高潮」。透過聽見這些聲音，就能讓人產生所謂的ASMR反應，頭部會有刺激、麻醉感，類似起雞皮疙瘩的感覺。當許多ASMR愛好者找到自己特定喜歡的聲音以後，在聽這些聲音的過程中會感到放鬆、情緒也變得比較平靜，有類似冥想的效果，所以也有人認為ASMR可以當作放鬆或助眠的工具。
其實這種經驗，我們都能在日常生活裏找到，有時候在做美容療程或身體按摩，甚至乎走進商場裏，也會播放着類似的聲音/音樂，相信大家也經歷不少。事實上，聽了這些聲音後，真的會令人身心放鬆！
ASMR的科學根據
到目前為止，並沒有科學或醫療根據能夠解釋ASMR是存在於生理上的證明，雖然在國外已經有不少論文在探討ASMR的原理，不過時至今日ASMR還是科學上未被證實的領域。
但其實如果聽了這些ARSM 聲音會令人舒服，也不妨當它是comforting Music一樣，給自己一點舒緩！
現在就打開這連結，親身聽聽這些 ARSM 聲音，看看自己喜歡那一種聲音。👇🏻
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